rockgo 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
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mizuno Ridrt 26
已使用了 2 年 2 個月 17 天
共跑了 802.9 km
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9665.8 km |

13935.6 km
2025 年 :

37.7 km |

58.6 km

2025	(km)	(km)
Jan	37.7	58.6
2024	(km)	(km)
Dec	226.0	106.3
Nov	129.9	409.4
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8

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里程碑 (216)

2018/09/18 恭喜 rockgo 獲得 8000 推

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13.4 km | 01:40:26 | 07:28/km

日期: 2014-02-25 16:14 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35%

Pace: 10'42" / 08'19" / 11'22" / 06'27" / 06'21" / 06'25" / 06'24" / 09'51" / 06'01" / 07'01" / 07'06" / 05'55" / 05'47" / 06'26" /

2月累積里程 : 378.83 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), huang.dali 和其他 12 人說推

·

姚鴻文/123馬呵呵！遇不到

2014-02-25 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	08'19"	00:19'01"
3	11'22"	00:30'23"
4	06'27"	00:36'50"
5	06'21"	00:43'11"
6	06'25"	00:49'36"
7	06'24"	00:56'00"
8	09'51"	01:05'51"
9	06'01"	01:11'52"
10	07'01"	01:18'53"
11	07'06"	01:25'59"
12	05'55"	01:31'54"
13	05'47"	01:37'41"
13.4	06'26"	01:40'26"

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