5.0 km | 00:34:48 | 06:53/km日期: 2018-11-29 18:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'38" / 06'59" / 06'53" / 06'49" / 06'35" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.66 km adidas adizero boston6-藍粉紅 累積 :
503.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'59" | 00:14'37" |
3 | 06'53" | 00:21'30" |
4 | 06'49" | 00:28'19" |
5 | 06'35" | 00:34'54" |
5.0 | 05'34" | 00:35'10" |