7.2 km | 00:55:15 | 07:41/km日期: 2019-10-10 07:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'13" / 11'31" / 10'10" / 07'50" / 11'03" / 09'43" / 07'51" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'24") | 189 / 7189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.29 km nike zoom pegasus 35 turbo紅黑 累積 :
451.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 11'31" | 00:18'44" |
3 | 10'10" | 00:28'54" |
4 | 07'50" | 00:36'44" |
5 | 11'03" | 00:47'47" |
6 | 09'43" | 00:57'30" |
7 | 07'51" | 01:05'21" |
7.2 | 07'38" | 01:06'48" |