半馬 | 03:02:29 | 08:38/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2013-12-15 |
成績 | 03:02:29 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:38/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'22" (+01'02") | 01:15'42" |
| 00:37'20" |
| 00:52'53" (+15'33") | 01:37'42" (+22'00") |
| 00:44'49" (+07'29") |
|
日期: 2013-12-15 06:59 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
再次體會到跑馬拉松之前的早餐要慎選,跑前已經上過一次廁所了,沒想到剛開始跑的時候又想上廁所,後來跑到16k時去排廁所等了好久……╮(╯_╰)╭
另外,在大雨中跑馬拉松這是第一次的經驗,很高興自己堅持完賽,雖然這樣的成績我沒有很滿意,但是要記取這次的教訓並改進之,下次要跑出更好的成績!!
賽前宣言: 久違的半碼!!Go~
12月累積里程 :
71.70 km MIZUNO Wave Rider 16 型號 累積 :
638.8 kmAndroid - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'50" | 00:16'17" |
3 | 07'02" | 00:23'19" |
4 | 06'41" | 00:30'00" |
5 | 08'22" | 00:38'22" |
6 | 07'28" | 00:45'50" |
7 | 07'15" | 00:53'05" |
8 | 07'49" | 01:00'54" |
9 | 07'24" | 01:08'18" |
10 | 07'24" | 01:15'42" |
11 | 08'45" | 01:24'27" |
12 | 07'48" | 01:32'15" |
13 | 08'41" | 01:40'56" |
14 | 08'00" | 01:48'56" |
15 | 19'39" | 02:08'35" |
16 | 08'02" | 02:16'37" |
17 | 08'00" | 02:24'37" |
18 | 08'35" | 02:33'12" |
19 | 08'34" | 02:41'46" |
20 | 11'38" | 02:53'24" |
21 | 03'44" | 02:57'08" |
22 | 06'55" | 03:04'03" |
22.3 | 22'21" | 03:09'47" |