9.1 km | 04:16:43 | 28:21/km日期: 2018-12-28 13:27 - 地點: 南生圍 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 97 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 18'50" / 37'24" / 19'13" / 22'13" / 17'19" / 25'19" / 62'30" / 26'46" / 506'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.93 km 
NB 厚底 累積 :
2012.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 37'24" | 00:56'14" |
3 | 19'13" | 01:15'27" |
4 | 22'13" | 01:37'40" |
5 | 17'19" | 01:54'59" |
6 | 25'19" | 02:20'18" |
7 | 62'30" | 03:22'48" |
8 | 26'46" | 03:49'34" |
9.1 | 24'34" | 04:15'25" |