6.1 km | 00:40:33 | 06:39/km日期: 2019-08-28 04:32 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 06'54" / 07'34" / 06'25" / 05'59" / 06'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 92 / 6092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'54" | 00:13'47" |
3 | 07'34" | 00:21'21" |
4 | 06'25" | 00:27'46" |
5 | 05'59" | 00:33'45" |
6 | 06'12" | 00:39'57" |
6.1 | 05'01" | 00:40'25" |