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Sam Wang
台北市
ID 156878
67 位追隨者
跑鞋 (
5
)
Ascis Magic speed 3 (2E寬楦)
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 128.8 km
我要評分
Ascis Magic speed 3 百年紀念款
已使用了 8 個月 25 天
共跑了 58.8 km
我要評分
母子鱷魚 三代Y拖(寶藍40)
已使用了 7 年 8 個月 26 天
共跑了 436.7 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 3-wide
已使用了 8 年 9 個月 28 天
共跑了 142.4 km
我要評分
samwang 赤足
已使用了 10 年 2 個月 8 天
共跑了 26.8 km
我要評分
單車 (
4
)
Giant 2019 TCR Advanced 2 Kom
已使用了 6 年 22 天
共騎了 356.6 km
carryme ds
已使用了 6 年 2 個月 4 天
共騎了 106.8 km
通勤小折
已使用了 6 年 9 個月 22 天
共騎了 5848.3 km
U-Bike
已使用了 8 年 10 個月 10 天
共騎了 146.8 km
賽事 (
6
)
最佳成績:
半馬 : 01:31:51
全馬 : 03:25:42
即將參加 :
2024 美津濃馬拉松接力賽
11/17
剩餘天數 :
6
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
20
2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08
剩餘天數 :
27
跑進台北港，完賽衣好看。
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
34
2025長明賞3小時接力賽
01/05
剩餘天數 :
55
與耕跑團一起共襄盛舉接力賽
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
62
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16540.8 km |
4329.2 km
2024 年 :
3702.8 km |
237.4 km
2024
(km)
(km)
Nov
143.1
2.4
Oct
337.3
2.7
Sep
341.2
13.8
Aug
345.3
103.2
Jul
328.1
90.8
Jun
360.4
1.3
朋友 (
90
)
群組 (
4
)
尋找社團
信義八百壯士
信義八百壯士
信義慢跑團
民生慢跑（台北）
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
264
)
2024/06/03
恭喜 Sam Wang 獲得 8000 推
2024/03/20
恭喜 Sam Wang 獲得 7500 推
2024/03/10
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:31:51
2024/02/25
賀！Sam Wang 破PB - 全馬 | 03:25:42
2024/01/05
恭喜 Sam Wang 獲得 7000 推
2023/11/12
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:38:11
2023/02/19
恭喜 Sam Wang 獲得 6500 推
2022/09/24
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:51:16
2020/12/20
Sam Wang 完成了第 10 半馬! - 2020 臺北馬拉松
2019/03/27
恭喜 Sam Wang 獲得 6000 推
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Sam Wang
3.1 km
|
00:34:24
|
5.5 km/h
日期:
2019-10-19 09:14
-
平均心率:
113
-
卡路里:
191 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
391.33 km
通勤小折
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
顏盛雄
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.0
1.9 %
2
2.5
-0.1 %
3
5.2
4.7 %
3.1
4.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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16540.8 km | 
4329.2 km
3.1 km | 00:34:24 | 5.5 km/h
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