5.0 km | 00:45:51 | 09:09/km日期: 2019-11-25 17:10 - 總爬升: 676 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 07'25" / 06'53" / 10'42" / 14'28" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+04'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" (+08'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'56" (+06'36") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'25" | 00:13'45" |
| 3 | 06'53" | 00:20'38" |
| 4 | 10'42" | 00:31'20" |
| 5 | 14'28" | 00:45'48" |
| 5.0 | 10'41" | 00:45'51" |
17242.9 km | 
6128.7 km
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