6.4 km | 00:44:23 | 06:53/km日期: 2020-03-01 19:54 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7522 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 07'25" / 06'15" / 06'33" / 07'24" / 06'41" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'21") | 1003 / 1003 | 170 / 88 |
2 | | 07'23" (+01'07") | 1000 / 2004 | 163 / 82 |
3 | | 06'16" | 1007 / 3011 | 170 / 93 |
4 | | 06'31" (+00'15") | 1005 / 4016 | 168 / 91 |
5 | | 07'23" (+01'07") | 1006 / 5022 | 172 / 78 |
6 | | 06'35" (+00'19") | 1009 / 6031 | 168 / 90 |
7 | | 07'42" (+01'26") | 437 / 6469 | 177 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.97 km puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'25" | 00:13'59" |
3 | 06'15" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
5 | 07'24" | 00:34'11" |
6 | 06'41" | 00:40'52" |
6.4 | 08'02" | 00:44'23" |