陳鼎元 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25579.2 km |

837.4 km
2024 年 :

1163.4 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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里程碑 (1205)

2021/09/19 恭喜陳鼎元獲得 15000 推
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2018/09/26 恭喜陳鼎元獲得 11500 推

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11.9 km | 00:52:20 | 04:22/km

日期: 2014-07-30 20:27 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 04'22" / 04'22" / 03'21" / 04'20" / 04'11" / 04'29" / 05'08" / 04'14" / 04'49" / 04'11" / 04'51" / 04'16" /

R2R大安團團練

7月累積里程 : 221.70 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30427 累積 : 2010.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'22"	00:08'44"
3	03'21"	00:12'05"
4	04'20"	00:16'25"
5	04'11"	00:20'36"
6	04'29"	00:25'05"
7	05'08"	00:30'13"
8	04'14"	00:34'27"
9	04'49"	00:39'16"
10	04'11"	00:43'27"
11	04'51"	00:48'18"
11.9	04'16"	00:52'20"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km