5.5 km | 00:28:30 | 05:13/km日期: 2020-05-26 19:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'30" / 04'52" / 04'48" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 451 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'30" | 00:16'41" |
4 | 04'52" | 00:21'33" |
5 | 04'48" | 00:26'21" |
5.5 | 04'45" | 00:28'30" |