824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

6.1 km | 00:37:50 | 06:12/km

日期: 2013-03-21 23:02 - 地點: 大溪 - 天氣: 好 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 06'30" / 06'10" / 06'26" / 06'04" / 06'20" / 07'05" /

休息了三天,腳還是很緊,跑不出速度,我的肌耐力還是不足

3月累積里程 : 107.76 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 505.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

李長益, 石決在和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'30"	00:12'10"
3	06'10"	00:18'20"
4	06'26"	00:24'46"
5	06'04"	00:30'50"
6	06'20"	00:37'10"
6.1	07'01"	00:37'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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