Golden 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Golden 新竹
ID 36587

跑鞋 (12)

saucony TRIUMPH 21(寬楦) 水泥灰黑
已使用了 8 個月 4 天
共跑了 31.2 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 灰黃橘
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 20.1 km
我要評分

saucony KINVARA 13 藍黑(1-64.3)
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 104.5 km
我要評分

saucony AXON 2 黑(1-61.3)
已使用了 1 年 5 個月 25 天
共跑了 96.4 km
我要評分

saucony ENDORPHIN SPEED 2 皇家藍(1-80.4)
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 142.7 km
我要評分

Brooks Hyperion Elite 2 白-黃-黑logo(1-130.5)
已使用了 3 年 4 個月 13 天
共跑了 144.6 km
我要評分

HOKA ONE ONE Carbon X 2 天藍-柑橘黃(1-160.9)
已使用了 3 年 4 個月 21 天
共跑了 191.0 km
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UNDER ARMOUR Slingflex Rise 黑
已使用了 4 年 5 個月 5 天
共跑了 16.0 km
我要評分

BROOKS LEVITATE 2 黑藍(1-62.1)
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 64.2 km
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MIZUNO WAVE SONIC 2 灰黑
已使用了 5 年 8 個月 28 天
共跑了 58.2 km
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ON 流星雲Cloudflow 蘇打綠(1-209.6)
已使用了 5 年 9 個月 24 天
共跑了 222.7 km
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SKECHERS 54005 GO Run Ultra R 萊姆綠
已使用了 8 年 1 個月 15 天
共跑了 94.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:24:00

半馬 : 02:41:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4211.2 km |

8.7 km
2025 年 :

10.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	10.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	9.1	0.0
Nov	12.1	0.0
Oct	19.1	0.0
Sep	13.1	0.0
Aug	5.0	0.0

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (70)

2017/11/25 恭喜 Golden 獲得 1000 推
2016/12/04 恭喜 Golden 跑出最遠距離 42.0 km
2016/12/04 Golden 完成了初馬! - 2016 新竹城市馬拉松

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5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km

日期: 2014-11-27 06:31 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'24" / 06'25" / 06'04" / 05'38" / 05'24" / 23'48" /

11月累積里程 : 100.27 km

PUMA Mobium Elite v2黃綠累積 : 140.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, jacky 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'25"	00:12'49"
3	06'04"	00:18'53"
4	05'38"	00:24'31"
5	05'24"	00:29'55"
5.0	23'48"	00:30'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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