5.0 km | 00:23:19 | 04:39/km日期: 2020-11-02 12:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'58" / 04'29" / 04'30" / 04'39" / 04'41" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.73 km adidas Solarboost 累積 :
3124.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'29" | 00:09'27" |
3 | 04'30" | 00:13'57" |
4 | 04'39" | 00:18'36" |
5 | 04'41" | 00:23'17" |
5.0 | 03'28" | 00:23'19" |