Golden 2015/02/19 訓練日誌

Golden 新竹
ID 36587

4 位追隨者

跑鞋 (12)

saucony TRIUMPH 21(寬楦) 水泥灰黑
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 31.2 km
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NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 灰黃橘
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 20.1 km
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saucony KINVARA 13 藍黑(1-64.3)
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 104.5 km
我要評分

saucony AXON 2 黑(1-61.3)
已使用了 1 年 5 個月 26 天
共跑了 96.4 km
我要評分

saucony ENDORPHIN SPEED 2 皇家藍(1-80.4)
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 142.7 km
我要評分

Brooks Hyperion Elite 2 白-黃-黑logo(1-130.5)
已使用了 3 年 4 個月 14 天
共跑了 144.6 km
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HOKA ONE ONE Carbon X 2 天藍-柑橘黃(1-160.9)
已使用了 3 年 4 個月 22 天
共跑了 191.0 km
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UNDER ARMOUR Slingflex Rise 黑
已使用了 4 年 5 個月 6 天
共跑了 16.0 km
我要評分

BROOKS LEVITATE 2 黑藍(1-62.1)
已使用了 5 年 8 個月 20 天
共跑了 64.2 km
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MIZUNO WAVE SONIC 2 灰黑
已使用了 5 年 8 個月 29 天
共跑了 58.2 km
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ON 流星雲Cloudflow 蘇打綠(1-209.6)
已使用了 5 年 9 個月 25 天
共跑了 222.7 km
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SKECHERS 54005 GO Run Ultra R 萊姆綠
已使用了 8 年 1 個月 16 天
共跑了 94.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:24:00

半馬 : 02:41:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4211.2 km |

8.7 km
2025 年 :

10.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	10.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	9.1	0.0
Nov	12.1	0.0
Oct	19.1	0.0
Sep	13.1	0.0
Aug	5.0	0.0

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里程碑 (70)

2017/11/25 恭喜 Golden 獲得 1000 推
2016/12/04 恭喜 Golden 跑出最遠距離 42.0 km
2016/12/04 Golden 完成了初馬! - 2016 新竹城市馬拉松

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Golden

8.1 km | 01:03:56 | 07:55/km

日期: 2015-02-19 18:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'18" / 07'42" / 07'49" / 08'01" / 07'54" / 07'50" / 07'54" / 08'27" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'41"

(23'41")

07'36"

3109 / 3109

40'15"

(01:03'56")

08'01" (+00'25")

5016 / 8126

2月累積里程 : 13.10 km

asics GEL-OBERON 8 T422N 4293 累積 : 82.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lu Jen Yin 和洄瀾揪ㄞ走說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'42"	00:15'00"
3	07'49"	00:22'49"
4	08'01"	00:30'50"
5	07'54"	00:38'44"
6	07'50"	00:46'34"
7	07'54"	00:54'28"
8	08'27"	01:02'55"
8.1	13'55"	01:03'56"

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