莫忘初衷 2015/04/27 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 250.9 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 12.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 15.0 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 54.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 6 個月 23 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 10 個月 11 天
共跑了 244.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 1 年 14 天
共跑了 86.2 km
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Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 385.0 km
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HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 2 年 17 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 2 個月 2 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 2 個月 20 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 2 個月 27 天
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 3 個月 9 天
共跑了 84.2 km
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HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 3 個月 28 天
共跑了 533.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27770.6 km |

262.7 km
2025 年 :

193.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	12.0	0.0
Jan	181.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0

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莫忘初衷

10.2 km | 00:55:50 | 05:28/km

日期: 2015-04-27 18:30 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 05'45" / 05'21" / 05'24" / 05'32" / 05'43" / 05'11" / 05'33" / 05'43" / 05'12" / 05'17" /

4月累積里程 : 202.80 km

Adidas G97976(adizero adios boost) 累積 : 918.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍意芳, EDS/Leo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'45"	00:11'12"
3	05'21"	00:16'33"
4	05'24"	00:21'57"
5	05'32"	00:27'29"
6	05'43"	00:33'12"
7	05'11"	00:38'23"
8	05'33"	00:43'56"
9	05'43"	00:49'39"
10	05'12"	00:54'51"
10.2	05'16"	00:55'50"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km