莫忘初衷 2013/06/30 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (19)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(亮藍/白) 27cm
已使用了 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 12 天
共跑了 59.0 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 16 天
共跑了 15.0 km
我要評分

ASICS 1-Novablast 4 / 2E ( 白/橘 ) 27.5cm
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 63.3 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 28.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 115.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 220.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 3 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 16 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 522.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 7
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27207.7 km |

262.7 km
2024 年 :

2396.8 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	101.1	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

半馬 | 02:08:44 | 06:06/km | 第9半馬

2013年苗栗縣永和山水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-06-30
成績	02:08:44
總名次	86 / -
分組名次	16 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42" (+03'29")

00:58'57"

10 km

(00:58'57")

00:28'15" (+01'02")

15 km

(01:30'44")

00:31'47" (+04'34")

00:59'00" (+00'03")

20 km

(01:57'57")

00:27'13"

Finish

(02:08:44)

日期: 2013-06-30 06:30 - 總爬升: 324 m - 地點: 永和山水庫環湖馬拉松 - 天氣: 陰到晴 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

新竹

莫忘初衷

留言

上上下下的坡道雖然苦了些
但環湖景觀實在無敵
靜謐的小城風情也令人陶醉
值得了~~~

賽前宣言: 期待的湖畔風光

賽後評分: 值得
給 5 星

6月累積里程 : 242.54 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 龎龎和其他 47 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽

2013-07-01 13:01 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2013-07-01 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	06'59"	00:24'05"
5	06'37"	00:30'42"
6	05'34"	00:36'16"
7	05'38"	00:41'54"
8	06'23"	00:48'17"
9	05'24"	00:53'41"
10	05'16"	00:58'57"
11	05'41"	01:04'38"
12	06'47"	01:11'25"
13	06'56"	01:18'21"
14	06'26"	01:24'47"
15	05'57"	01:30'44"
16	06'07"	01:36'51"
17	05'31"	01:42'22"
18	05'17"	01:47'39"
19	04'56"	01:52'35"
20	05'22"	01:57'57"
21	05'33"	02:03'30"
21.9	05'28"	02:08'37"