7.0 km | 00:45:55 | 06:33/km日期: 2021-12-13 18:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 06'22" / 06'28" / 06'55" / 06'40" / 06'35" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.31 km 
MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'22" | 00:12'38" |
| 3 | 06'28" | 00:19'06" |
| 4 | 06'55" | 00:26'01" |
| 5 | 06'40" | 00:32'41" |
| 6 | 06'35" | 00:39'16" |
| 7 | 06'38" | 00:45'54" |
| 7.0 | 05'55" | 00:45'56" |
9624.2 km | 
337.8 km
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