5.3 km | 00:44:09 | 08:19/km日期: 2022-03-03 07:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'10" / 07'00" / 07'57" / 08'08" / 09'47" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+02'59") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'00" | 00:15'10" |
3 | 07'57" | 00:23'07" |
4 | 08'08" | 00:31'15" |
5 | 09'47" | 00:41'02" |
5.3 | 09'57" | 00:44'03" |