10.2 km | 00:43:56 | 04:18/km日期: 2022-04-09 17:15 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 普通 - 平均心率: 158 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'25" / 04'48" / 05'37" / 04'05" / 04'11" / 04'15" / 04'17" / 04'31" / 04'50" / 09'19" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'14" (+00'09") | 179 / 10179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.08 km Nike Nike Zoom Fly 累積 :
1864.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'48" | 00:09'13" |
3 | 05'37" | 00:14'50" |
4 | 04'05" | 00:18'55" |
5 | 04'11" | 00:23'06" |
6 | 04'15" | 00:27'21" |
7 | 04'17" | 00:31'38" |
8 | 04'31" | 00:36'09" |
9 | 04'50" | 00:40'59" |
10 | 09'19" | 00:50'18" |
10.2 | 04'10" | 00:51'03" |