Woody Tsai 2015/11/29 訓練日誌

Woody Tsai 新北市
ID 10695

15 位追隨者

單車 (2)

Lapierre Xelius SL
已使用了 7 年 1 個月 14 天
共騎了 11488.7 km

GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 10 個月 11 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:45

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13623.1 km |

12689.8 km
2025 年 :

677.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	77.7	0.0
Feb	266.4	0.0
Jan	333.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	301.7	0.0
Nov	250.7	0.0
Oct	130.4	0.0

朋友 (19)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (140)

2025/02/24 賀！Woody Tsai 破PB - 全馬 | 03:28:45
2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Woody Tsai

12.0 km | 01:08:26 | 05:42/km

日期: 2015-11-29 17:10 - 地點: 輔大田徑場 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'33" / 06'47" / 06'19" / 06'35" / 05'58" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 05'51" / 05'18" / 00'00" /

11月累積里程 : 116.97 km

K-Swiss K-Ruuz 1.5 (螢) 累積 : 300.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 子軒和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'33"	00:12'46"
3	06'47"	00:19'33"
4	06'19"	00:25'52"
5	06'35"	00:32'27"
6	05'58"	00:38'25"
7	06'04"	00:44'29"
8	06'00"	00:50'29"
9	06'02"	00:56'31"
10	05'51"	01:02'22"
11	05'18"	01:07'40"
11.2	04'43"	01:08'26"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:46

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54