10.6 km | 01:01:21 | 05:47/km日期: 2023-03-01 19:54 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'01" / 05'58" / 06'03" / 05'30" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'26" / 05'33" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'27") | 600 / 10600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'01" | 00:12'35" |
| 3 | 05'58" | 00:18'33" |
| 4 | 06'03" | 00:24'36" |
| 5 | 05'30" | 00:30'06" |
| 6 | 05'41" | 00:35'47" |
| 7 | 05'33" | 00:41'20" |
| 8 | 05'30" | 00:46'50" |
| 9 | 05'26" | 00:52'16" |
| 10 | 05'33" | 00:57'49" |
| 10.6 | 05'53" | 01:01'21" |
11465.5 km | 
6851.6 km
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