6.0 km | 00:40:16 | 06:41/km日期: 2023-05-30 18:05 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'33" / 06'18" / 06'33" / 06'27" / 07'10" / 07'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.35 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
833.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'18" | 00:12'51" |
3 | 06'33" | 00:19'24" |
4 | 06'27" | 00:25'51" |
5 | 07'10" | 00:33'01" |
6 | 07'10" | 00:40'11" |
6.0 | 06'11" | 00:40'16" |