鄭8 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭8 台中
ID 91114

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最佳成績:

全馬 : 06:08:57

半馬 : 02:04:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4300.9 km |

61.6 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	5.6	0.0

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5.5 km | 01:20:04 | 14:35/km

日期: 2023-11-20 18:56 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 15'17" / 14'41" / 14'28" / 14'27" / 13'50" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'03"

(15'03")

15'12" (+01'22")

989 / 989

2

14'42"

(29'45")

14'33" (+00'43")

1009 / 1998

3

14'41"

(44'26")

14'34" (+00'44")

1006 / 3005

4

14'27"

(58'53")

14'22" (+00'32")

1004 / 4010

5

13'50"

(01:12'43")

13'50"

999 / 5010

6

07'02"

(01:19'45")

14'36" (+00'46")

481 / 5492

11月累積里程 : 43.65 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
2	14'41"	00:29'58"
3	14'28"	00:44'26"
4	14'27"	00:58'53"
5	13'50"	01:12'43"
5.5	14'17"	01:19'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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