12.3 km | 01:32:36 | 07:33/km日期: 2016-06-07 05:29 - 地點: 林場 - 天氣: 落雨前 - 平均心率: 125 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 14489 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 08'53" / 07'48" / 07'38" / 07'21" / 07'18" / 07'14" / 07'17" / 07'17" / 07'13" / 07'16" / 07'18" / 07'08" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+01'44") | 1007 / 1007 | 163 / 69 |
2 | | 07'46" (+00'37") | 1002 / 2009 | 166 / 77 |
3 | | 07'43" (+00'34") | 1004 / 3014 | 170 / 76 |
4 | | 07'16" (+00'07") | 1001 / 4015 | 164 / 83 |
5 | | 07'19" (+00'10") | 1008 / 5023 | 148 / 91 |
6 | | 07'14" (+00'05") | 1001 / 6025 | 153 / 90 |
7 | | 07'16" (+00'07") | 1005 / 7030 | 155 / 88 |
8 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 8031 | 165 / 83 |
9 | | 07'14" (+00'05") | 1002 / 9033 | 151 / 91 |
10 | | 07'19" (+00'10") | 1007 / 10040 | 166 / 81 |
11 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 11041 | 143 / 96 |
12 | | 07'09" | 1005 / 12047 | 145 / 95 |
13 | | 09'48" (+02'39") | 256 / 12304 | 96 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.29 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'48" | 00:16'41" |
3 | 07'38" | 00:24'19" |
4 | 07'21" | 00:31'40" |
5 | 07'18" | 00:38'58" |
6 | 07'14" | 00:46'12" |
7 | 07'17" | 00:53'29" |
8 | 07'17" | 01:00'46" |
9 | 07'13" | 01:07'59" |
10 | 07'16" | 01:15'15" |
11 | 07'18" | 01:22'33" |
12 | 07'08" | 01:29'41" |
12.3 | 11'21" | 01:32'36" |