方永金 2024/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7254.8 km |

483.6 km
2025 年 :

20.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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5.0 km | 00:22:13 | 04:25/km

日期: 2024-09-03 05:17 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77.9

Pace: 04'40" / 04'31" / 04'21" / 04'35" / 04'04" / 01'14" /

渡船頭河堤

9月累積里程 : 138.08 km

GPX 上傳 | 4 months ago

宋明緯, 維源和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'31"	00:09'11"
3	04'21"	00:13'32"
4	04'35"	00:18'07"
5	04'04"	00:22'11"
5.0	01'13"	00:22'13"

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