10.0 km | 01:27:11 | 08:42/km日期: 2016-12-25 09:56 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 13608 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'11" / 08'39" / 08'37" / 08'39" / 09'28" / 08'42" / 08'42" / 08'45" / 08'40" / 08'30" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" | 1002 / 1002 | 161 / 75 |
2 | | 08'41" (+00'32") | 1003 / 2005 | 157 / 73 |
3 | | 08'34" (+00'25") | 1003 / 3009 | 161 / 72 |
4 | | 08'38" (+00'29") | 1000 / 4010 | 159 / 72 |
5 | | 09'32" (+01'23") | 1003 / 5013 | 150 / 69 |
6 | | 08'39" (+00'30") | 1001 / 6014 | 153 / 75 |
7 | | 08'40" (+00'31") | 1001 / 7015 | 155 / 74 |
8 | | 08'46" (+00'37") | 1006 / 8022 | 153 / 74 |
9 | | 08'39" (+00'30") | 1001 / 9023 | 155 / 74 |
10 | | 08'25" (+00'16") | 1008 / 10032 | 154 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.23 km ZOOT TT TRAINER 2.0 黃 累積 :
161.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'39" | 00:16'50" |
3 | 08'37" | 00:25'27" |
4 | 08'39" | 00:34'06" |
5 | 09'28" | 00:43'34" |
6 | 08'42" | 00:52'16" |
7 | 08'42" | 01:00'58" |
8 | 08'45" | 01:09'43" |
9 | 08'40" | 01:18'23" |
10 | 08'30" | 01:26'53" |
10.0 | 17'51" | 01:27'11" |