黃進發 2017/04/12 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.5 km | 01:03:28 | 11:37/km

日期: 2017-04-12 19:31 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 11'47" / 10'42" / 10'08" / 10'24" / 15'48" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'38"

(11'38")

11'38" (+01'32")

999 / 999

10'45"

(22'23")

10'48" (+00'42")

994 / 1994

10'07"

(32'30")

10'06"

1000 / 2994

10'31"

(43'01")

10'24" (+00'18")

1010 / 4005

15'48"

(58'49")

15'44" (+05'38")

1003 / 5009

04'39"

(01:03'28")

10'18" (+00'12")

451 / 5460

4月累積里程 : 203.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

游智勇, 新明(Simmons) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'42"	00:22'29"
3	10'08"	00:32'37"
4	10'24"	00:43'01"
5	15'48"	00:58'49"
5.5	10'06"	01:03'28"

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成績 : 01:07:05

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