智源 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24365.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1530.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	58.0	0.0
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0

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21.1 km | 01:33:15 | 04:25/km

日期: 2013-12-19 18:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷+透風 - 卡路里: 1234 Cal

尾隨<志宏/vinson/怪阿伯/背包客/賈斯汀/就是跑>,沿路一直趕,從4'40"一直開到4'00",有點累,藉綁鞋帶休息一下,還有什麼藉口可以落隊呢?我想想,下次用!

12月累積里程 : 201.53 km

手動上傳 | 11 years ago

張瑋, 籃振平和其他 100 人說推

·

觀看另 12 則留言

Justin 我需要穩定的步伐，倒怕我爬坡時跟不上你的速度，我沒在管會不會爆掉的問題，只要前面有玩到速度就好......

2013-12-20 21:15 ·

智源賈斯汀:那我們一起緊跟怪阿伯吧!

2013-12-20 22:12 ·

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