方永金 2017/12/05 訓練日誌

方永金新竹
ID 299703

39 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (1)

fusin
已使用了 8 年 9 天
共騎了 378.5 km

賽事 (0)

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7254.8 km |

483.6 km
2025 年 :

20.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

朋友 (33)

群組 (1)

尋找社團

關西跑跑株式會社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (63)

2024/09/16 恭喜方永金獲得 8000 推
2022/10/01 恭喜方永金獲得 7500 推
2021/12/05 恭喜方永金獲得 1200 留言數
2021/10/06 恭喜方永金獲得 7000 推
2021/07/02 恭喜方永金獲得 6500 推
2021/02/17 恭喜方永金獲得 6000 推
2021/01/02 恭喜方永金獲得 1150 留言數
2020/08/28 恭喜方永金獲得 5500 推
2020/03/02 恭喜方永金獲得 5000 推
2019/05/14 恭喜方永金獲得 1050 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

方永金

7.2 km | 00:36:38 | 05:06/km

日期: 2017-12-05 20:51 - 地點: 月下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal

Pace: 05'26" / 04'51" / 04'43" / 05'24" / 05'31" / 04'56" / 05'07" / 04'05" /

新竹

方永金

Dec/3th

留言

皓月掛空, 化成清風飄蕩河畔

12月累積里程 : 95.69 km

GPX 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), 林佳蓁和其他 17 人說推

留言

觀看另 7 則留言

林奕杰別說我癡嘛……
你還陪我環湖呢
哈哈哈
晚安

2017-12-06 21:47 ·

1 個人推

林奕杰
午安
小周末愉快

2017-12-08 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'51"	00:10'17"
3	04'43"	00:15'00"
4	05'24"	00:20'24"
5	05'31"	00:25'55"
6	04'56"	00:30'51"
7	05'07"	00:35'58"
7.2	04'05"	00:36'38"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km