之 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
ID 336962

42 位追隨者

跑鞋 (11)

母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 19 天
共跑了 117.1 km
我要評分

母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 143.0 km
我要評分

母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 603.7 km
我要評分

母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 335.4 km
我要評分

母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 572.3 km
我要評分

KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共跑了 367.3 km
我要評分

mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 4 個月 20 天
共跑了 30.5 km
我要評分

母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 783.6 km
我要評分

Native HOWARD
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 28.5 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 1 個月 11 天
共跑了 728.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 12 天
共跑了 249.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25402.6 km |

1164.1 km
2025 年 :

1064.8 km |

12.2 km

2025	(km)	(km)
Mar	180.5	0.0
Feb	415.3	0.0
Jan	469.1	12.2
2024	(km)	(km)
Dec	460.1	1.7
Nov	385.3	1.0
Oct	348.7	2.7

朋友 (54)

群組 (8)

尋找社團

哇隊造
摟齁馬造
造哇對
DFS邊跑邊喝
聚陽不孤獨跑者
（基特）基紐特戰隊
小屋晨跑晨泳團
肉腳跑步團

more...

粉絲專頁 (1)

【琴跑書畫】蔡勖之
建立粉絲專頁

里程碑 (38)

2024/06/15 恭喜之獲得 100 留言數
2023/06/29 恭喜之獲得 8000 推
2022/04/06 恭喜之獲得 7500 推
2022/03/20 之完成了第 30 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/20 賀！之破PB - 全馬 | 03:27:29
2021/12/19 賀！之破PB - 全馬 | 03:36:58
2021/10/25 恭喜之獲得 7000 推
2021/09/08 恭喜之獲得 6500 推
2021/09/03 恭喜之獲得 6000 推
2021/08/17 恭喜之獲得 5500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

之

5.0 km | 00:21:42 | 04:19/km

日期: 2018-02-13 20:24 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'10" / 04'32" / 04'25" / 04'27" / 04'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'10"

(04'10")

04'09"

1001 / 1001

04'28"

(08'38")

04'29" (+00'20")

993 / 1994

04'29"

(13'07")

04'25" (+00'16")

1011 / 3006

04'27"

(17'34")

04'25" (+00'16")

1004 / 4010

04'08"

(21'42")

04'05"

1011 / 5022

2月累積里程 : 92.09 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'32"	00:08'42"
3	04'25"	00:13'07"
4	04'27"	00:17'34"
5	04'05"	00:21'39"
5.0	05'00"	00:21'42"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:46

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54