13.3 km | 01:31:41 | 06:54/km日期: 2018-03-20 05:32 - 總爬升: 816 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶 - 平均心率: 127 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 17640 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'37" / 07'02" / 06'54" / 06'44" / 06'48" / 09'57" / 10'00" / 00'01" / 06'16" / 06'41" / 06'53" / 06'37" / 07'08" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+07'28") | 1005 / 1005 | 180 / 73 |
2 | | 07'01" (+06'54") | 1000 / 2006 | 188 / 75 |
3 | | 06'51" (+06'44") | 1005 / 3011 | 191 / 76 |
4 | | 06'44" (+06'37") | 1008 / 4020 | 193 / 76 |
5 | | 06'41" (+06'34") | 1004 / 5025 | 195 / 76 |
6 | | 06'52" (+06'45") | 1446 / 6471 | 194 / 74 |
7 | | 04'59" (+04'52") | 2006 / 8477 | 195 / 102 |
8 | | 00'07" | 1000 / 9478 | 195 / 3849 |
9 | | 06'35" (+06'28") | 1002 / 10480 | 195 / 77 |
10 | | 06'37" (+06'30") | 1002 / 11482 | 193 / 77 |
11 | | 06'50" (+06'43") | 1003 / 12486 | 191 / 76 |
12 | | 06'40" (+06'33") | 1005 / 13491 | 192 / 77 |
13 | | 07'08" (+07'01") | 1006 / 14498 | 185 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.48 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'02" | 00:14'39" |
3 | 06'54" | 00:21'33" |
4 | 06'44" | 00:28'17" |
5 | 06'48" | 00:35'05" |
6 | 09'57" | 00:45'02" |
7 | 10'00" | 00:55'02" |
8 | 00'01" | 00:55'03" |
9 | 06'16" | 01:01'19" |
10 | 06'41" | 01:08'00" |
11 | 06'53" | 01:14'53" |
12 | 06'37" | 01:21'30" |
13 | 07'08" | 01:28'38" |
13.3 | 10'48" | 01:31'41" |