5.0 km | 00:34:17 | 06:51/km日期: 2018-09-21 12:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'28" / 07'53" / 11'52" / 09'24" / 10'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.18 km UnderArmour charged bandit3 紫 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 07'53" | 00:18'21" |
3 | 11'52" | 00:30'13" |
4 | 09'24" | 00:39'37" |
5 | 10'52" | 00:50'29" |
5.0 | 05'10" | 00:50'30" |