邱建達 2018/10/25 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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Mizuno Wave Rider 28
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 377.7 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 7 個月
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 20 天
共跑了 1224.9 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 1 個月 29 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 11 個月 1 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 5 年 1 個月 10 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 7 個月 11 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 6 年 1 個月 6 天
共跑了 1127.2 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 9 個月 18 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 2 個月 7 天
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
已使用了 7 年 7 個月 28 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 9 年 16 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
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共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 11 個月 28 天
共跑了 613.8 km
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Specialized Tarmac
已使用了 5 年 10 個月 24 天
共騎了 14114.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:34

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12969.8 km |

25531.9 km
2025 年 :

38.6 km |

231.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	38.6	231.0
2024	(km)	(km)
Dec	248.6	383.9
Nov	259.7	311.0
Oct	226.4	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9

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2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02

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邱建達

6.1 km | 00:34:16 | 05:39/km

日期: 2018-10-25 22:32 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 05'42" / 05'22" / 05'49" / 05'54" / 05'35" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'08")

1000 / 1000

05'41"

(11'11")

05'41" (+00'19")

1000 / 2000

05'22"

(16'33")

05'22"

1000 / 3000

05'49"

(22'23")

05'49" (+00'27")

1000 / 4000

05'54"

(28'17")

05'54" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 149.71 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 807.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'22"	00:17'04"
4	05'49"	00:22'53"
5	05'54"	00:28'47"
6	05'35"	00:34'22"
6.1	06'31"	00:34'46"

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