10.4 km | 01:00:55 | 05:51/km日期: 2019-03-27 17:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'36" / 05'26" / 06'04" / 06'32" / 06'09" / 05'58" / 06'01" / 05'47" / 05'37" / 05'34" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'04") | 404 / 10404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 05'26" | 00:14'02" |
3 | 06'04" | 00:20'06" |
4 | 06'32" | 00:26'38" |
5 | 06'09" | 00:32'47" |
6 | 05'58" | 00:38'45" |
7 | 06'01" | 00:44'46" |
8 | 05'47" | 00:50'33" |
9 | 05'37" | 00:56'10" |
10 | 05'34" | 01:01'44" |
10.4 | 05'31" | 01:03'58" |