15.1 km | 01:26:19 | 05:43/km日期: 2019-04-09 05:32 - 總爬升: 216 m - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 17554 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'07" / 06'48" / 06'02" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 05'08" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 06'33" / 06'24" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'11") | 1000 / 1000 | 183 / 76 |
2 | | 06'48" (+01'52") | 1006 / 2007 | 191 / 76 |
3 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 3007 | 202 / 82 |
4 | | 05'46" (+00'50") | 1011 / 4018 | 207 / 83 |
5 | | 05'36" (+00'40") | 1010 / 5028 | 209 / 85 |
6 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 6028 | 207 / 86 |
7 | | 05'26" (+00'30") | 1002 / 7031 | 210 / 87 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 1010 / 8042 | 210 / 92 |
9 | | 05'01" (+00'05") | 1001 / 9043 | 212 / 93 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 1007 / 10051 | 213 / 93 |
11 | | 04'59" (+00'03") | 1001 / 11052 | 212 / 94 |
12 | | 04'56" | 1007 / 12060 | 213 / 94 |
13 | | 04'56" | 1011 / 13071 | 211 / 95 |
14 | | 06'36" (+01'40") | 1004 / 14075 | 191 / 79 |
15 | | 06'23" (+01'27") | 1007 / 15083 | 189 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'48" | 00:13'55" |
3 | 06'02" | 00:19'57" |
4 | 05'46" | 00:25'43" |
5 | 05'40" | 00:31'23" |
6 | 05'34" | 00:36'57" |
7 | 05'30" | 00:42'27" |
8 | 05'08" | 00:47'35" |
9 | 05'02" | 00:52'37" |
10 | 05'03" | 00:57'40" |
11 | 05'00" | 01:02'40" |
12 | 04'58" | 01:07'38" |
13 | 04'57" | 01:12'35" |
14 | 06'33" | 01:19'08" |
15 | 06'24" | 01:25'32" |
15.1 | 10'00" | 01:26'19" |