李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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最佳成績:

全馬 : 02:49:48

半馬 : 01:20:59

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34334.5 km |

1006.5 km
2025 年 :

221.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	221.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	381.3	0.0
Nov	416.7	0.0
Oct	405.3	0.0
Sep	452.3	7.9
Aug	410.1	0.0

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2024/12/15 李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）完成了第 30 馬! - 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
2024/12/12 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 28500 推
2024/10/24 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 1100 留言數
2024/07/18 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 28000 推
2024/03/10 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 全馬 | 02:49:48
2024/03/03 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 半馬 | 01:20:59
2024/02/03 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 27500 推
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2023/10/02 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 27000 推

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

5.0 km | 00:21:11 | 04:13/km

日期: 2014-06-04 18:09 - 地點: 後庄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 456 Cal

Pace: 03'54" / 04'07" / 04'23" / 04'23" / 04'11" / 24'04" /

老婆只給我三十分鐘跑步（含洗澡），
這麼熱是要逼死誰？
速度實在沒辦法再快了，
只好洗戰鬥澡.............XD

6月累積里程 : 228.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ryan, 鐵衛鵝鵝和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）哈哈，部長我是要跟你證明我沒有參賽的資格啦！！

2014-06-04 20:45 ·

1 個人推

tank蘭潭跑跑部看來男跑友幾乎都是因為家庭壓力大才出來透透氣的...男人辛苦了...哈哈

2014-06-05 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'07"	00:08'01"
3	04'23"	00:12'24"
4	04'23"	00:16'47"
5	04'11"	00:20'58"
5.0	24'04"	00:21'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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