9.2 km | 01:02:45 | 06:51/km日期: 2019-12-11 21:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'14" / 06'43" / 08'58" / 06'49" / 07'01" / 06'19" / 06'41" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'33") | 156 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.07 km New Balance M860BK9 累積 :
417.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'43" | 00:25'45" |
5 | 08'58" | 00:34'43" |
6 | 06'49" | 00:41'32" |
7 | 07'01" | 00:48'33" |
8 | 06'19" | 00:54'52" |
9 | 06'41" | 01:01'33" |
9.2 | 07'51" | 01:02'47" |