6.0 km | 00:37:41 | 06:16/km日期: 2020-10-24 17:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 05'54" / 05'32" / 05'31" / 04'46" / 10'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+05'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+04'24") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.31 km adidas adizero tempo 9 累積 :
879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 05'32" | 00:17'21" |
4 | 05'31" | 00:22'52" |
5 | 04'46" | 00:27'38" |
6 | 10'00" | 00:37'38" |
6.0 | 09'06" | 00:37'41" |