★K.W.Chang★ 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:46:42 | 06:30/km

日期: 2021-01-27 06:09 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'01" / 06'35" / 06'35" / 06'25" / 06'29" / 06'26" / 06'03" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'58" (+01'00")

994 / 994

2

06'40"

(13'36")

06'37" (+00'39")

1006 / 2001

3

06'35"

(20'11")

06'35" (+00'37")

999 / 3001

4

06'25"

(26'36")

06'22" (+00'24")

1005 / 4006

5

06'20"

(32'56")

06'23" (+00'25")

990 / 4997

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

1月跑步目標達成!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天天氣還可以，趕快出門運動一波

1月累積里程 : 282.81 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

王科科, Heng da 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿銘晚安運動愉快

2021-01-28 00:29 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，今天下雨機率30%

2021-01-28 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'35"	00:13'36"
3	06'35"	00:20'11"
4	06'25"	00:26'36"
5	06'29"	00:33'05"
6	06'26"	00:39'31"
7	06'03"	00:45'34"
7.2	05'49"	00:46'33"

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