5.0 km | 00:30:27 | 06:03/km日期: 2021-02-08 18:35 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'50" / 05'45" / 06'30" / 05'53" / 05'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 1000 | 151 / 96 |
2 | | 05'43" (+00'24") | 1004 / 2004 | 164 / 106 |
3 | | 06'30" (+01'11") | 1005 / 3010 | 163 / 93 |
4 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4011 | 168 / 102 |
5 | | 05'19" | 1004 / 5015 | 166 / 112 |
6 | | 05'05" | 22 / 5038 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
17.07 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'45" | 00:12'35" |
3 | 06'30" | 00:19'05" |
4 | 05'53" | 00:24'58" |
5 | 05'21" | 00:30'19" |
5.0 | 05'49" | 00:30'27" |