智源 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24365.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1530.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	58.0	0.0
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0

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15.2 km | 01:09:02 | 04:32/km

日期: 2015-01-13 19:23 - 卡路里: 889 Cal

準備休跑4天,可以好好休息一下了!

1月累積里程 : 141.05 km

手動上傳 | 9 years ago

黃富興, zaquitar.踩可達和其他 108 人說推

·

觀看另 6 則留言

Benson 直接放4天太蘇胡了! 應該會胖個3公斤吧^^

2015-01-16 10:45 ·

智源班神:這週只多了3兩而已,休一個禮拜真蘇胡,OH YA!

2015-01-21 21:33 ·

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