★K.W.Chang★ 2021/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:52:40 | 07:16/km

日期: 2021-06-19 05:45 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'12" / 07'17" / 05'46" / 10'12" / 04'57" / 07'04" / 06'52" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'03" (+01'02")

1062 / 1062

2

06'59"

(14'29")

06'58" (+00'57")

1000 / 2063

3

06'13"

(20'42")

06'01"

1031 / 3094

4

09'45"

(30'27")

08'13" (+02'12")

1184 / 4279

5

05'43"

(36'10")

06'54" (+00'53")

828 / 5107

展開計圈分析

早安，今天太陽感覺更熱啦 😌

6月累積里程 : 193.35 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

鄭永利, 張艾迪和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

張家瑋週六運動愉快

2021-06-19 23:52 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋午安，外面雷聲大作，等等說不定會下大雨 🤔

2021-06-20 13:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'17"	00:14'29"
3	05'46"	00:20'15"
4	10'12"	00:30'27"
5	04'57"	00:35'24"
6	07'04"	00:42'28"
7	06'52"	00:49'20"
7.3	07'02"	00:51'45"

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