谷松 2022/01/14 訓練日誌

谷松台東
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最佳成績:

半馬 : 02:17:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9624.2 km |

337.8 km
2024 年 :

387.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	85.3	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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谷松

6.3 km | 01:06:12 | 10:28/km

日期: 2022-01-14 20:19 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'13" / 10'40" / 10'19" / 11'17" / 09'04" / 10'00" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'13"

(11'13")

11'13" (+02'10")

1000 / 1000

10'40"

(21'53")

10'40" (+01'37")

1000 / 2000

10'18"

(32'12")

10'18" (+01'15")

1000 / 3000

11'17"

(43'30")

11'17" (+02'14")

1000 / 4000

09'03"

(52'33")

09'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 126.24 km

MIZUNO wave rider 25#29 累積 : 2005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許建德說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	10'40"	00:21'53"
3	10'19"	00:32'12"
4	11'17"	00:43'29"
5	09'04"	00:52'33"
6	10'00"	01:02'33"
6.3	11'27"	01:06'13"

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