10.2 km | 00:43:53 | 04:17/km日期: 2022-03-29 19:52 - 地點: 鳳山溪部分 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 167 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'38" / 04'32" / 04'17" / 04'11" / 04'15" / 04'12" / 04'20" / 04'18" / 05'14" / 04'35" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" (+00'11") | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.20 km Nike Nike Zoom Fly 累積 :
1864.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'32" | 00:09'10" |
3 | 04'17" | 00:13'27" |
4 | 04'11" | 00:17'38" |
5 | 04'15" | 00:21'53" |
6 | 04'12" | 00:26'05" |
7 | 04'20" | 00:30'25" |
8 | 04'18" | 00:34'43" |
9 | 05'14" | 00:39'57" |
10 | 04'35" | 00:44'32" |
10.2 | 04'23" | 00:45'32" |