方永金 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7254.8 km |

483.6 km
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20.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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9.4 km | 01:06:37 | 07:06/km

日期: 2022-04-06 05:03 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'44" / 06'09" / 08'00" / 06'09" / 06'19" / 06'58" / 08'06" / 06'16" / 07'12" / 13'02" /

4月累積里程 : 145.42 km

GPX 上傳 | 2 years ago

誌鳴(了然居士), 張展文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	08'00"	00:20'53"
4	06'09"	00:27'02"
5	06'19"	00:33'21"
6	06'58"	00:40'19"
7	08'06"	00:48'25"
8	06'16"	00:54'41"
9	07'12"	01:01'53"
9.4	13'00"	01:06'37"

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