12.9 km | 03:54:34 | 18:10/km日期: 2022-11-12 06:08 - 總爬升: 762 m - 平均心率: 114 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 11'19" / 12'36" / 15'25" / 15'45" / 28'55" / 17'56" / 22'13" / 20'40" / 18'26" / 22'49" / 17'30" / 15'50" / 16'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'24" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'45" (+04'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'54" (+17'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'56" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'13" (+10'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'39" (+09'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'25" (+07'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'49" (+11'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'29" (+06'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'49" (+04'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 16'43" (+05'22") | 905 / 12905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 12'36" | 00:23'55" |
| 3 | 15'25" | 00:39'20" |
| 4 | 15'45" | 00:55'05" |
| 5 | 28'55" | 01:24'00" |
| 6 | 17'56" | 01:41'56" |
| 7 | 22'13" | 02:04'09" |
| 8 | 20'40" | 02:24'49" |
| 9 | 18'26" | 02:43'15" |
| 10 | 22'49" | 03:06'04" |
| 11 | 17'30" | 03:23'34" |
| 12 | 15'50" | 03:39'24" |
| 12.9 | 16'44" | 03:54'33" |
11465.5 km | 
6851.6 km
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