10.9 km | 01:23:08 | 07:38/km日期: 2023-04-23 05:43 - 地點: 輕軌人行道 - 天氣: 晴朗多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'18" / 07'13" / 07'23" / 07'43" / 07'29" / 07'40" / 11'17" / 07'52" / 09'39" / 07'41" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'18" (+01'05") | 873 / 10873 |
12 | | 12'10" (+04'57") | 12 / 10885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.10 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'13" | 00:14'31" |
3 | 07'23" | 00:21'54" |
4 | 07'43" | 00:29'37" |
5 | 07'29" | 00:37'06" |
6 | 07'40" | 00:44'46" |
7 | 11'17" | 00:56'03" |
8 | 07'52" | 01:03'55" |
9 | 09'39" | 01:13'34" |
10 | 07'41" | 01:21'15" |
10.9 | 08'29" | 01:28'46" |