10.1 km | 00:52:35 | 05:12/km日期: 2023-12-12 03:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9126 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 07'32" / 05'42" / 05'37" / 03'57" / 04'06" / 04'07" / 04'04" / 04'06" / 05'38" / 05'51" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+03'36") | 1002 / 1002 | 144 / 90 |
2 | | 05'46" (+01'46") | 1000 / 2003 | 169 / 102 |
3 | | 05'42" (+01'42") | 1002 / 3005 | 166 / 105 |
4 | | 04'00" | 1000 / 4005 | 191 / 130 |
5 | | 04'11" (+00'11") | 1002 / 5007 | 191 / 124 |
6 | | 04'09" (+00'09") | 1002 / 6010 | 190 / 126 |
7 | | 04'10" (+00'10") | 1002 / 7012 | 191 / 125 |
8 | | 04'04" (+00'04") | 1001 / 8014 | 192 / 127 |
9 | | 06'05" (+02'05") | 1002 / 9016 | 167 / 98 |
10 | | 06'13" (+02'13") | 1002 / 10019 | 168 / 95 |
11 | | 08'22" (+04'22") | 57 / 10076 | 148 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.98 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'42" | 00:13'14" |
3 | 05'37" | 00:18'51" |
4 | 03'57" | 00:22'48" |
5 | 04'06" | 00:26'54" |
6 | 04'07" | 00:31'01" |
7 | 04'04" | 00:35'05" |
8 | 04'06" | 00:39'11" |
9 | 05'38" | 00:44'49" |
10 | 05'51" | 00:50'40" |
10.1 | 24'49" | 00:52'35" |