8.1 km | 00:47:30 | 05:51/km日期: 2023-12-30 17:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'50" / 05'50" / 06'21" / 06'23" / 06'07" / 06'28" / 06'06" / 04'57" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'33") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.80 km Asics Tartheredge 3 累積 :
1428.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 06'21" | 00:18'01" |
4 | 06'23" | 00:24'24" |
5 | 06'07" | 00:30'31" |
6 | 06'28" | 00:36'59" |
7 | 06'06" | 00:43'05" |
8 | 04'57" | 00:48'02" |
8.1 | 05'22" | 00:48'36" |